01 de Fevereiro de 2020, atualizado ás 09:02

3 maneiras de usar o gengibre para emagrecer rápido

Por: | Saúde


A raiz mais eficiente do mundo quando o assunto é acelerar o metabolismo e emagrecer é o gengibre, que além de ser ótimo tempero serve como termogênico natural.

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Famoso por prometer emagrecimento rápido, o gengibre é muito usado em combinações de chás, que objetivam reduzir medidas e inchaço abdominais.

Seu pó também é bastante requisitado como estimulante e termogênico natural, comumente combinado à canela e café, para conferir uma energia a mais na hora do treino.

3 maneiras de usar o gengibre para emagrecer rápido
(tuasaude.com)

Além disso, o gengibre é um excelente tempero para alimentos, dando um gosto apimentado aos pratos que o incluem, mas nem todos sabem explorar o potencial dessa raiz.

Sendo assim, separamos 5 maneiras de usar o gengibre para emagrecer rápido, que são fácies e práticas.

1 – Chá de gengibre para emagrecer

Como citado no começo do artigo, o gengibre é um queridinho dos adoradores de chá bomba.

Podendo ser combinado com qualquer outra folha, ele é excelente para acelerar o metabolismo, aliviar desconfortos estomacais, reduzir os radicais livres e facilitar a perda de peso.

Uma combinação excelente é com limão e mel, que refresca e aumenta a queima de gordura.

3 maneiras de usar o gengibre para emagrecer rápido
(vix.com)

Ingredientes:

  • Meio limão
  • Uma colher de sopa de mel
  • 2 cm de gengibre fresco descascado
  • 1 copo de água morna

Preparo:

Amasse o gengibre com um espremedor de alho, adicione o suco de limão e por último o mel. Misture um pouco para ficar homogêneo e abafe por 5 minutos.

2 – Gengibre com canela

3 maneiras de usar o gengibre para emagrecer rápido
(vix.com)

A dupla mais escolhida para quem treina pesado, gengibre e canela são excelentes termogênicos naturais.

Juntos, conferem energia para atividade física, aceleram o metabolismo, facilitam a queima de gordura e possuem efeitos anti-inflamatórios naturais.

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É indicado para tomar uma colher de chá de cada em um copo de 300 ml de água morna – ou 500 ml, se achar o sabor forte – antes do treino. E só pode ser consumido pela manhã, pois pode atrapalhar o sono.

3 – Tempero para receitas

3 maneiras de usar o gengibre para emagrecer rápido
(kitano.com.br)

Aplicado nas receitas humanas há séculos, o gengibre é excelente como tempero. Podendo ser usado ralado, amassado, cortado e cozinho, ele confere um sabor apimentado aos pratos.

Temperar sua carne, o arroz e a salada com gengibre, potencializa sua dieta com os efeitos emagrecedores dessa raiz. Além de substituir o sal, devido ao sabor da raiz ser suficiente.

Combinado com açafrão e salva, nunca mais precisará usar sal em toda a sua vida.

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G M Rhaekyrion

Escritora de ficção e fantasia, colunista de site em entretenimento, moda, saúde, beleza e bem-estar. Bióloga por formação, pela Universidade Federal de Alagoas e, eventualmente, faço criticas narratológicas para escritores de ficção.

  

18 Comentários

  1. eduardo jesus disse:

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