Existem muitas mentiras que prometem a famosa barriga tanquinho, mas não passam de mitos que atrapalham o desempenho de quem quer realmente emagrecer rápido, se tornando uma frustração.

Dessa maneira, A Folha Hoje trouxe os 3 mitos mais contados para emagrecer rápido e perder barriga, que são comumente contados e seguidos por quem está ansioso para ver a balança se mover.


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Todavia, vale ressaltar que para atingir um resultado satisfatório e duradouro é necessário consultar um profissional da saúde, seguir um plano alimentar orientado e praticar atividade física regularmente.

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Cerveja e bebidas alcoólicas aumentam a barriga e atrapalha a emagrecer

3 mitos mais contados para emagrecer rápido e perder barriga - foto: vix.com
3 mitos mais contados para emagrecer rápido e perder barriga – foto: vix.com

No que diz respeito ao ganho de barriga só pelo consumo de bebida alcoólica é mito. Nenhuma bebida é capaz de fazer crescer a barriga. Porém, podem atrapalhar seu projeto emagrecer rápido, pois aumentam a retenção de líquido.

É importante ressaltar que com uma alimentação balanceada, acompanhada por um nutricionista e combinada com uma atividade física, não há problema tomar aquela cervejinha no final de semana.

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Além disso, vários estudos apontam que certas bebidas alcoólicas ajudam no processo de emagrecimento, tal qual o vinho, que pode ajudar a queimar gordura e, também, a proteger o coração. Mas, sem exagero e de acordo com orientação médica.

Cintas e bermudas modeladoras ajuda a emagrecer rápido

3 mitos mais contados para emagrecer rápido e perder barriga - foto: playsuplementos.com.br
3 mitos mais contados para emagrecer rápido e perder barriga – foto: playsuplementos.com.br

Totalmente errado! Nenhum tipo de cintas ou bermudas modeladoras atuam como redutoras de gordura ou barriga. O máximo que cintas e bermudas podem fazer é apertar seu corpo em uma curvatura específica.

Porém, usá-las o dia inteiro e todos os dias, não vai resultar em queima de gordura e a perder barriga, muito menos em tonificar abdome, ou deixar a pele mais firme e os músculos mais torneados.

Para perder peso de fato, deixar os músculos firmes e o abdome rígido não existe segredo, basta seguir uma alimentação balanceada, praticar exercício físico regularmente, beber bastante água e dormir bem.

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Abdominal elimina gordura na barriga e ajuda a emagrecer rápido

3 mitos mais contados para emagrecer rápido e perder barriga - foto: mundoboaforma.com.br
3 mitos mais contados para emagrecer rápido e perder barriga – foto: mundoboaforma.com.br

Para o horror ou alegria de todos, os exercícios abdominais não são eficazes em queimar gordura na barriga, ou fazer emagrecer rápido. Pois, como qualquer outro exercício de força, os abdominais trabalham a rigidez da musculatura do abdome.

Sendo assim, são eficazes na rigidez da musculatura do abdome, trabalhando no fortalecimento dessa região, que leva ao melhor desempenho da postura e auxilia na melhor execução de vários exercícios.

Portanto, para ter a famosa barriga tanquinho é necessário eliminar a gordura que fica por cima do músculo do abdome. Sendo assim, a melhor forma de queimar essa gordura é apostar em aeróbicos e uma alimentação balanceada.

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24 COMENTÁRIOS

  1. Que tal perder de 5 a 10KG em apenas 17 dias?
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    Mesmo que não tenha muito tempo disponivel e não saiba nada sobre alimentação

  2. Olá A FOLHA HOJE. Adorei o artigo, Se você não consegue perder a barriga, não consegue controlar a ânsia de comer,
    perde um pouco de peso mas logo ganha de novo…
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