5 dicas comuns para emagrecer rápido que realmente funcionam
É bastante comum ouvir milhares de dicas de quem segue dietas e planos para emagrecer rápido, mas no meio de tanta informação qual realmente funciona?
Por: G M Rhaekyrion / 19 de Março de 2020 às 09:37:00

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É bastante comum ouvir milhares de dicas de quem segue dietas e planos para emagrecer rápido, mas no meio de tanta informação qual realmente funciona?

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Sendo assim, seja conselho de vó, ou de influencers, ou youtubers e, até mesmo, aquele ou aquela profissional que você segue nas redes sociais.

Pois é, não importa, seja qual for a fonte, existem algumas dicas que não funcional para seu biotipo e metabolismo, mas existem àquelas que são realmente eficientes.

5 dicas comuns para emagrecer rápido que realmente funcionam
(biomaniaacademia.com.br)

Dessa forma, trouxemos as 5 dicas comuns para emagrecer rápido que realmente funcionam.

1 – Exercício é gosto sim

Muitas pessoas pensam que escolher o exercício não faz diferença e acabam optando pela academia por assimilá-la ao objetivo de perder peso.

Porém, fazer uma atividade física que realmente gosta é crucial para se manter assíduo e aumentar a sensação de bem-estar.

2 – Ter tempo para si

Dessa maneira, o lazer é fundamental para uma saúde mental adequada e igualmente ajuda no processo de emagrecer.

Pois, se cuidar, dando atenção a si mesmo, é fundamental para apreciar seu próprio eu e ter esse costume o levará a priorizar você.

Sendo assim, será mais fácil manter as metas.

3 – Planejamento ajuda a emagrecer




Do mesmo modo que planejar seu negócio é a chave do sucesso, ter planejamento em sua rotina alimentar é o segredo para resultados duradouros.

Todavia, isso significa organizar seu cardápio da semana, levar seu almoço e lanche para o trabalho ou escola, ter seu horário de comer e de praticar atividade física.

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4 – Fuja do Tédio

Então, apostar em receitas novas, variar seus exercícios, sempre se desafiar e mudar a rotina, ajudam a manter a assiduidade e a evitar escapes em comidas gordurosas.

5 – Coma sem sofrer

Pois bem, isso significa escolher as comidas que gosta, os pratos que enchem seu paladar de prazer.

Pois não adianta seguir seu plano alimentar sem se sentir bem com o cardápio.

Sendo assim, dá para comer bem, delicioso e saudável. Então, busque dietas saudáveis, brinque com os temperos e não tenha medo de arriscar novas receitas.

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Postado por: G M Rhaekyrion
Escritora de ficção e fantasia, colunista de site em entretenimento, moda, saúde, beleza e bem-estar. Bióloga por formação, pela Universidade Federal de Alagoas e, eventualmente, faço criticas narratológicas para escritores de ficção.

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