Dentre as diversas opções de café-da-manhã que temos nas dietas para emagrecer rápido, trouxe algumas que ajudam a perder peso e acelerar o metabolismo como ninguém.

SIGA => A Folha Hoje no Google News

Agora, lembre-se sempre de consultar seu estado de saúde e verificar se não possui alergias ou intolerância a algum tipo de alimento mencionado.


RELACIONADAS



Procure sempre seu médico para conferir suas taxas metabólicas e respeita seu corpo, ele é único e todos os tipos de corpos são válidos e bonitos.

Ame-se!

(google imagens)

Sendo a refeição mais importante do dia e que aumenta o desempenho intelectual e é o centro de um metabolismo acelerado, o café-da-manhã é a chave de quem quer emagrecer rápido.

É a refeição que garante bem-estar, boa atividade intestinal e sensação de saciedade controlada durante o dia.

É de extrema importância tomar o café-da-manhã, mesmo sem fome. E para estimular esse hábito, trouxemos algumas opções fáceis e práticas.

Opção 1

5 opções de café-da-manhã saudáveis para emagrecer rápido
5 opções de café-da-manhã saudáveis para emagrecer rápido (google imagens)

Usar o pão integral e rico em fibras com queijo de minas, ou queijo branco e um copo de suco de laranja, ou café sem açúcar.

Essa é uma opção fácil e prática e ajuda a acelerar o metabolismo e a emagrecer.

Opção 2

5 opções de café-da-manhã saudáveis para emagrecer rápido
5 opções de café-da-manhã saudáveis para emagrecer rápido (google imagens)

Use o iogurte natural com pedaços de frutas de sua preferência e granola integral e de baixa caloria. Junto ao café sem açúcar ou o chá que deseje.

LEIA TAMBÉM:

+6 alimentos que queimam gordura e ajuda a emagrecer

+Quais exercícios são melhores para emagrecer rápido?

Também é uma opção muito prática e deliciosa para quem quer comer algo doce assim que acorda.

Opção 3

5 opções de café-da-manhã saudáveis para emagrecer rápido
5 opções de café-da-manhã saudáveis para emagrecer rápido (google imagens)

Novamente o pão integral e rico em fibras, pode usar manteiga natural na fatia, uma pêra ou maçã e o café sem açúcar ou chá de sua preferência.

Esse é mais enxuto, geralmente da a sensação de fome rápido, então, é bom ter uma água tônica para ajudar na saciedade ou um chá.

Opção 4

5 opções de café-da-manhã saudáveis para emagrecer rápido
5 opções de café-da-manhã saudáveis para emagrecer rápido (google imagens)

Cereais integrais com frutas misturadas e bebida de soja ou desnatada ou a base de arroz.

Esse é bem mais rápido e também é outra opção para quem quer comer algo doce assim que acorda.

Para os adoradores do café, pode beber tranquilamente, mas evite o açúcar.

Opção 5

5 opções de café-da-manhã saudáveis para emagrecer rápido (google imagens)

Torradas integrais com uma vitamina de morango a base de leite de soja ou bebidas a base de arroz.

É outra opção maravilhosa e prática e que ajuda muito a se sentir saciado por mais tempo.

LEMBRANDO:

Foram testes que fiz comigo e que indico por experiência própria.

Espero ter ajudado!

4 COMENTÁRIOS

  1. O QUE É O PROJETO 21 DIAS?

    O Projeto 21 Dias é a solução definitiva para você emagrecer de uma vez por todas, e se manter no peso ideal! Criado por especialistas, o Projeto é um método de emagrecimento 100% baseado na melhor ciência nutricional, o que o torna o melhor programa de emagrecimento natural disponível.

    Ensinamos o passo a passo, dia a dia, sobre o que você precisa fazer para emagrecer de forma natural sem a necessidade de tomar inúmeros remédios ou ir todos os dias a academia.

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui