Beleza  
Por: G M Rhaekyrion / há 7 meses

A importância de se hidratar em épocas quentes como o verão

A luta para aumentar a hidratação é uma constante na nossa sociedade. Muitas pessoas adquirem uma vida corrida e esquecem-se da importância de se hidratar. Principalmente em épocas quentes.

A luta para aumentar a hidratação é uma constante na nossa sociedade. Muitas pessoas adquirem uma vida corrida e esquecem-se da importância de se hidratar. Principalmente em épocas quentes.

A importância de se hidratar em épocas quentes como o verão. (Foto: jasminealimentos.com)

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A água é a substância mais importante da vida, sem ela nenhum dos seres – fauna e flora – estariam vivos.

Se quer existiríamos sem a água.

Mas nem todos conseguem enxergar a importância de se manter hidratado e com a quantidade de ingestão de água ideal para um corpo humano.

Principalmente em dias de verão,que o clima ta quente e muitas vezes seco, aumentando a desidratação.

Portanto, separamos algumas consequências que a falta de água acarretam e veja a importância de se hidratar .

Falta de água para a pele

A importância de se hidratar em épocas quentes como o verão. (Foto: melhorocomsaude.com)

Nossa pele é um enorme órgão, que respira, faz troca, tem metabolismo e precisa se manter hidratada.

Caso não ingira a quantidade de água ideal, sua pele se tornará ressecada, quebradiça e com mais propensão a desenvolver alergias de contato.

Com relação a radiação, ela teráum metabolismo mais lento de renovação, que acelera o envelhecimento.

Tudo isso pode ser evitado você se hidratar.

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Para os fios capilares a situaçãoé a mesma, eles ficam ressecados, sem brilho, quebradiços e opacos.

Nosso couro cabelo é repleto decélulas que precisam estar saudáveis para que um cabelo esteja saudável.

Não se hidratar adequadamente anulará qualquer tratamento capilar que você for fazer ou faz e aumentará o risco de dano caso deseje ousar nas químicas.

Músculos não trabalham bem.

A importância de se hidratar em épocas quentes como o verão. (Foto: gauchazh.com)

Você é rato de academia, uma pessoa fitness, adora essa vida de puxar ferro. Pois bem, nossos músculos precisam de água para trabalhar e regenerar.

Sem a hidratação correta adeusganho de massa magra e adeus acelerar o metabolismo.

E para você que é suplementado e adepto das cápsulas, é preciso tomar duas vezes mais água que o recomendado, devido à sobrecarga dos rins.

Então, já viu, sem hidratação, sem corpo panicat.

Problemas de saúde.

A importância de se hidratar em épocas quentes como o verão. (Foto: noticias-r7.com)

Além da típica crise renal eproblemas renais, a desidratação causa um estado de estresse corporal, que podeir desde o ganho de peso à redução da imunidade.

Um corpo com estresse hídrico,mesmo que não seja extremo, é um corpo com uma imunidade comprometida, maispropenso a adquirir doenças oportunistas, principalmente viroses.

Além de agravar vários problemasde saúde preexistentes, como hipertensão, diabetes e problemas cardíacos.

Bem como eleva as sensações deestresse emocional e psíquico, mantendo os níveis de cortisol elevados, que,acarretam ganho de peso.

Assim, veja a importância de seguir as recomendações da hidratação diária. Portanto, se hidrate MUITO!

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