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Adicione esse ingrediente à sua alimentação e emagreça sem prejudicar a saúde

A chia é um superalimento que melhora a alimentação, promove saciedade e ajuda no emagrecimento saudável. Veja receitas e dicas fáceis!

"Imagem de micro-ondas com alimentos, destacando os riscos à saúde ao aquecer certos itens, como água e vegetais, de forma inadequada."

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Evite esses 5 alimentos no micro-ondas para não correr riscos à saúde

Evite aquecer certos alimentos no micro-ondas, como água, vegetais e carnes processadas, para preservar a saúde e evitar acidentes.

Imagem de alimentos saudáveis como amêndoas, iogurte e abacate, mostrando opções nutritivas para lanches entre as refeições."

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10 alimentos ideais para um lanche saudável entre as refeições

Descubra 10 opções de alimentos saudáveis para incluir entre as refeições, que ajudam a manter a energia, a saciedade e o bem-estar geral, com opções ricas em nutrientes como fibras, proteínas e gorduras saudáveis.

Imagem ilustrativa de uma refeição saudável para crianças, com frutas, vegetais, cereais e proteínas, representando os alimentos essenciais para o desenvolvimento infantil.

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Alimentos essenciais para o desenvolvimento infantil: 7 itens que não podem faltar na dieta do seu filho

Alimentos saudáveis são essenciais para o desenvolvimento infantil e prevenção de doenças crônicas futuras, segundo especialista em nutrição.

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O ovo é realmente um dos alimentos mais saudáveis? Descubra os benefícios e verdades sobre esse alimento

O ovo é rico em nutrientes essenciais, como proteínas, vitaminas e minerais, e traz benefícios para a saúde ocular, o crescimento infantil e a função cerebral. Considerado um dos alimentos mais completos, ele pode ser parte importante de uma dieta equilibrada.

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‘Dieta do ovo’ promete emagrecimento rápido, mas especialistas alertam para riscos à saúde

A dieta do ovo promete emagrecimento rápido, mas pode apresentar riscos à saúde, como deficiências nutricionais e aumento do colesterol ruim.

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Alimentos que Ajudam a Emagrecer: O Que Comer para Perder Peso de Forma Saudável

Alguns alimentos ajudam no emagrecimento por aumentarem a saciedade, acelerarem o metabolismo e regularem o organismo. Proteínas magras, fibras, termogênicos, gorduras boas e vegetais de folhas verdes são ótimos aliados para perder peso de forma saudável e equilibrada.