11 de Fevereiro de 2019, atualizado ás 12:02

Seis receitas para emagrecer com saúde e desintoxicar o organismo



Por: Cleia Santana | Saúde

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Uma das maneiras de emagrecer com saúde é consumindo o suco verde detox, essa deliciosa bebida é riquíssima em vitaminas, fibras e minerais. Neste artigo vamos falar sobre o suco detox de couve, excelente para emagrecer como também para desintoxicar o organismo, além de servir como laxante natural.

Suco detox de couve para emagrecer. (imagem: reprodução/internet)

Consumir o suco de couve detox trará vários benefícios para sua saúde, entre eles estão, a melhora da pele, o controle do apetite, e elimina as toxinas do organismo entre outros.

Quais os benefícios da couve para emagrecer?

A couve é riquíssima em clorofila e ferro, perfeita para tratar a anemia como também baixar a retenção de líquidos, além de barrar absorção das toxinas dos alimentos, ou seja, desintoxica o organismo.

Rica em ácido fólico, a couve além de ser ótima para emagrecer, ajuda na gravidez, pois, auxilia a medula dos bebês a se desenvolver na gestação. E ainda possui outros benefícios para a saúde, como:

(imagem: reprodução/internet)

  • Possui vitamina A e contém ácido fólico;
  • É excelente para sua dieta, pois, possui baixa calorias;
  • Serve como regular de pressão arterial, pois é rica em potássio;
  • Por ser rica em fibras, a couve regula o intestino e controla o colesterol;
  • Por ser uma fonte rica em cálcio, fortalece as estruturas dos ossos e dos dentes.

Benefícios do suco de couve detox para emagrecer

O suco detox de couve tem a função de emagrecer e promove benefícios para saúde. Seu consumo deve está agregado aos exercícios físicos. Vale ressaltar que, você deve tomar o suco assim que pronto, para não perder os nutrientes.

Consuma o detox todos os dias, ao menos uma vez ao dia e antes dos seus treinos. O preparo do detox é muito simples e não há uma maneira exata.

(imagem: reprodução/internet)

Receitas do suco detox de couve para emagrecer e ter mais saúde

Confira algumas receitas de suco detox de couve para emagrecer e melhorar sua saúde.

  • Suco detox de couve com morango e abacaxi

Ingredientes

* Uma folha de couve manteiga;
* Dois morangos;
* Um pedaço de abacaxi;
* umas folhinhas de hortelã.

Mistura tudo e bata no liquidificador, não coloque açúcar.

  • Suco detox de couve com abacaxi e hortelã

Junte os ingredientes abaixo e bata no liquidificador.

* Uma folha de couve manteiga;
* Dois pedacinhos de abacaxi e;
* Umas folhas de hortelã;

Caso queira melhorar o sabor, você pode colocar algumas dotas de limão.

Suco detox de couve com cenoura e laranja

  • Uma folha de couve;
  • Uma cenoura;
  • Prepare o suco com 1 ou 2 laranjas e misture com os demais ingredientes. Bata tudo no liquidificador e beba.

Suco detox de couve com maça e limão

  • Uma folha couve manteiga;
  • Uma maçã verde e;
    Meio limão (o suco). Bata no liquidificador e beba, sem colocar açúcar e sem coar.

Suco detox de couve com laranja e gengibre

  • Uma folha de couve manteiga;
  • O suco de três laranjas e;
  • Dois centímetro de gengibre. Bater no liquidificador e beber.

Suco detox de couve com limão

  • Uma folha de couve manteiga;
  • 2 limões (suco puro).  Bata tudo no liquidificador e beba.

Confira outros benefícios do suco detox de couve.


Cleia Santana

Casada, maquiadora profissional e redatora do portal A Folha Hoje

  

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