06 de Novembro de 2018, atualizado ás 11:11

Dieta da sopa ajuda a perder peso e secar a barriga em até 8 dias



Por: | Saúde

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A dieta da sopa tem sido bastante procurada e conhecida por muitas pessoas que querem emagrecer rápido, porém sem prejudicar a saúde.

 Sopa ajuda a perder peso e secar a barriga em até 8 dias (imagem: reprodução/internet)

A sopa precisa ser feita com verduras e legumes que são ricas em fibras, sendo assim, ela auxilia na digestão.

A dieta é indicada a se fazer por um curto período de tempo, pois ela se torna um ótimo estimulo quando a pessoa deseja perder peso, pois, com a dieta da sopa, logo vê o resultado em poucos dias, porém ao finalizar esse processo da sopa é importante incluir apenas alimentos saudáveis na sua alimentação, para continuar tendo bons resultados no processo de emagrecimento.

Como prepara a dieta da sopa para perder peso?

Existe uma grande variedade da dieta da sopa, porém tem algumas que são mais procuradas, como por exemplo a dieta da sopa de repolho, pois essa sopa auxilia na aceleração do metabolismo, ajuda a dar maior saciedade e ainda é rica em fibras.

Nessa sopa possui componentes diuréticos, ajudando a diminuir o inchaço corporal, como a retenção de líquidos.

A sopa é conhecida também por sopa das celebridades, pois a Adriane Galisteu e Ana Maria Braga incluíram a sopa da dieta na suas vidas.

Quais componentes necessitam ter a dieta da sopa para ajudar emagrecer?

A sopa necessita ser nutritiva para melhor eficácia, por isso a refeição agrega a adicionar vegetais frescos, e as verduras e legumes precisam ser cortados em pedaços um pouco grandes, pois, desta forma, promove melhor, a mastigação.

Dieta da sopa ajuda a perder peso e secar a barriga em até 8 dias (imagem: reprodução/internet)

A sopa é indicada para substituir as refeições durante o dia, porém, pode consumir legumes, frutas e chás, enquanto faz a dieta da sopa.

Os alimentos que podem ser utilizados na sopa são apenas, atum, carne, frango, aveia, queijos, purê de batatas e ovos batidos.

Aprenda a preparar a dieta da sopa com receitas muito práticas e fáceis

Sopa de frango para secar a barriga

Ingredientes:

1 chuchu pecado
1/2 cebola
1 cenoura cortada em tamanhos pequenos
1 xícara de abóbora cortada em cubos
2/1 dentes de alho
1/2 repolho picado
1 tomate picado
250 de frango desfiado

Dieta da sopa ajuda a perder peso e secar a barriga em até 8 dias (imagem: reprodução/internet)

Como preparar: Em um recipiente, coloque cebola, o chuchu, a abóbora, a cenoura e o repolho, cubra de água e cozinhe por 25 minutos.

Tire a panela do fogo, retire a água e coloque os legumes cozidos no liquidificador. Bata até ficar homogêneo.

Em outra panela, refogue o tomate e os alhos, logo em seguida acrescente o frango e misture por uns 5 minutos.
Misture o frango temperado com os legumes batidos no liquidificador. Por fim, pode temperar a gosto, com sal, salsinha, pimenta do reino ou cebolinha.

 

Sopa emagrecedora de legumes

Ingredientes:

1 cebola pequena
1 cenoura pequena
3 dentes de alho triturado
1 xícara de lentilha pré-cozidas
1 colher (sopa) de azeite
2 filé de peito de frango desfiados e pré-cozidos
2 batatas médias cortadas em cubos
Cebolinha verde a gosto
Sal a gosto

Como preparar: Cozinhar as lentilhas até ficarem macias, e num recipiente, acrescente o azeite, e refogue a cebola e o alho, adicione a o restante dos ingredientes, e coloque água.

Deixe em modo de borbulho até cozinhar os legumes e verduras, e o caldo ficar num aspecto homogêneo. E está pronta para consumo.

Lembrando que é importante se consultar com seu médico antes de iniciar qualquer dieta, e manter seus exercícios físicos em dia para melhores resultados.


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