13 de Outubro de 2018, atualizado ás 09:10

Quais os benefícios da água com limão? Ela ajuda a emagrecer?



Por: | Beleza

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O uso do limão se tornou presente na vida das pessoas, pela forma simples de preparar no dia-a-dia, e pelas formulas desintoxicantes que o limão possuí, além de ativar o metabolismo, e o sistema imunológico, água com limão possuí componentes diuréticos, hidrata o organismo e ajuda no emagrecimento.

Quais os benefícios da água com limão? Ela ajuda a emagrecer? (imagem; reprodução/internet)

O limão é uma fruta cítrica e foi conhecida por auxiliar na digestão e a eliminar substâncias que não são boas para o organismo, na reabsorção e absorção de nutrientes e na fabricação de vitaminas do complexo B. Por ter uma ótima digestão auxilia na permanência de saudável do intestino, o que está ligado a um bom humor e ainda mais na vitalidade.

Benefícios da água com o limão

  •  Equilíbrio dos níveis de pH;
  •  Eliminação de toxinas;
  •  Diurético;
  •  Efeito anti-inflamatório;
  •  Alívio de problemas respiratórios;
  •  Perda de peso;
  •  Facilitador da digestão.

Qual melhor horário para ingerir a água com limão?

Iniciar o seu dia ingerindo água com limão ajuda o corpo a ter reações digestivas, ajudando a eliminar restos metabólicos que foram feitos enquanto você dormia a noite, permitindo o efeito detox. A água com limão deve ser ingerida antes da primeira alimentação do dia, ou seja, em jejum, ela pode ser tomada diariamente, porém não é muito bom exagerar na utilização. O mais apropriado é ingeri-la somente em jejum e antes de almoçar, para melhor digestão.

Quais os benefícios da água com limão? Ela ajuda a emagrecer? (imagem; reprodução/internet)

Apesar da água com limão não possuí contraindicações é natural sentir um pouco de náuseas nos primeiros dias. Uma maneira para acostumar com o gosto do limão é diluir bastante o suco, e colocar em menor quantidade a água. Beba a água com limão em jejum e dê um intervalo de mais ou menos 30 minutos para depois iniciar seu café da manhã.

Exercícios físicos são essenciais para o emagrecimento

Vale ressaltar que é muito importante fazer exercícios físicos para ter um bom resultado no emagrecimento, pois não adianta ingerir o copo de água com limão sem fazer nenhuma atividade física, assim não terá retorno algum.

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Cleia Santana

  

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