Você sabia que o chá de canela ajuda a acelerar o metabolismo ? Não só isso mas ele possui diversos benefícios para a nossa saúde.

Confira neste artigo as propriedades e benefícios que ele pode trazer para nossa saúde e beleza. Vaja também  como podemos fazer este delicioso chá.

Popriedades do chá de canela

Chá de canela. Veja seus benefícios fonte Perdendobarriga
Chá de canela. Veja seus benefícios fonte Perdendobarriga

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Primeiramente, a canela possui substâncias como manganês, ferro e cálcio. Tendo uma ação antioxidante ( evita a ação dos radicais livres ) e  anti-inflamatória de acordo com estudos publicados na plataforma PubMed

 Portanto ela é rica de poderosos antioxidantes como os polifenóis ( possui um potencial como agente antibiótico, antialérgico e anti-inflamatório.) Confira o estudo clicando aqui

O chá de canela diminui o açúcar do sangue e ajuda a emagrecer

Chá de canela. Veja seus benefícios fonte natue
Chá de canela. Veja seus benefícios fonte naturre

Outro benefício que o chá de canela proporciona é que ele reduz os riscos de diabetes por causa da sua alta concentração de polifenóis e compostos naturais que controlam a glicose do sangue, diminuindo também a fome.

Como vimos anteriormente ele também ajuda a acelerar o metabolismo fazendo com que o corpo gaste mais calorias , porque sua parte oleosa (aquela que exala o cheiro  e o sabor  específico da canela) possui um componente chamado  cinamaldeído que é responsável pela maioria de seus poderosos efeitos.

A canela previne o câncer  e melhora a circulação sanguínea

Esta especiaria tem se mostrado muito benéfica para a prevenção do câncer pois suas propriedades lutam contra o desenvolvimento de células cancerígenas. Alguns estudos mostram sua eficácia com relação a prevenção do câncer .

Portando ela é também capaz de melhorar a circulação sanguínea, pois sua ingestão auxiliará no funcionamento do fluxo sanguíneo, agindo também como um diluidor natural de sangue.

Além disso, o chá ajuda a proteger a saúde do coração lutando contra colesterol ruim ( LDL) .

Alivia os desconfortos menstruais

Chá de canela. Veja seus benefícios fonte Chabeneficios
Chá de canela. Veja seus benefícios fonte Chabeneficios

As cólicas menstruais provocam um grande desconforto e são consideradas como o terror na vida das mulheres, provocando mal-estar, dores pélvicas, enjoo, stress, indisposição, entre outros .

Sabendo disso esta especiaria  possui efeito anticoagulante, anti-espasmódico e anti-inflamatório. De acordo com os estudos publicados pela Pubmed  temos a comprovação que a canela é eficaz para as cólicas menstruais.

Além disso, ela  também combate os radicais livres, o que previne o envelhecimento precoce, fortalece os cabelos e estimula a memória por causa da sua ação antioxidante e anti-inflamatória.

Atenção :  Grande parte dos médicos e nutricionistas não recomendam tomar este chá durante a gravidez. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) também não recomenda que mulheres grávidas o tomem .

Como preparar o chá de canela

Vamos te mostrar como podemos prepará-lo uma vez que é bem simples e fácil . Devemos ter duas unidades de canela em pau e duas xícaras de água  filtrada.

Seu modo de preparo :  Coloque duas xícaras de água e a canela em pau para ferver durante cinco minutos. Coloque um pires sobre a xícara e deixe descansar por cerda de 10 minutos . Retire a canela em pau e beba o chá .

Para mais dicas clique aqui

fonte youtube

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