Conheça 5 frutas que contém baixa calorias e que faz emagrecer



Cleia Santana - 18 de Julho de 2019 às 15:59:59

Descubra como é fácil emagrecer apenas comendo frutas, isso mesmo, além de fazer bem a saúde, elas ajudam a queimar as calorias e melhoram sua dieta.

Conheça 5 frutas que contém baixa calorias e que faz emagrecer. (imagem: reprodução/internet)

Uma excelente dica é substituir os refrigerantes por sucos de frutas naturais, frescos, ou seja, feitos na mesma hora, se possível, só prepare a quantidade para consumo na mesma hora.


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Confira quais são as melhores frutas para a dieta e renove seu cardápio alimentar, seu corpo e seu coração vão agradecer.

5 frutas que vão te ajudar a emagrecer

Além das frutas que vão indicar neste artigo, existem outras que podem te ajudar, porém, vamos destacar 5 que vai te ajudar a emagrecer e melhorar sua saúde.

5 frutas que vão te ajudar a emagrecer. (imagem: reprodução/internet)
  • A Maçã é deliciosa e ainda tem a função antioxidante, vai te ajudar na digestão e ainda regulará os níveis de colesterol e triglicerídeos. Sem falar que, ela é usada nas principais receitas detox para emagrecer.
  • O Limão é outro poderoso antioxidante, rico em vitamina C, perfeito para eliminar as toxinas do corpo e também é usado em algumas receitas detox para perder peso.
  • Já o Abacaxi te ajuda a cortar a fome, pois, promove a sensação de saciedade, combate a retenção de líquidos e ajuda a definir a cintura, além de que, também contém muitas vitaminas C, após o almoço ele ajuda como “sobremesa”.
  • Mamão é outra fruta maravilhosa para nossa saúde, ele é riquíssimo em fibras e ajuda a combater a prisão de ventre, combate a gastrite e ainda ajuda a controlar o diabete.
  • E por fim, outra fruta que também ajuda a combater a vontade de comer, é a Banana, rica em potássio, ela é excelente para quem tem hábito de pratica exercícios físicos, ela combate as cãibras e corta a vontade por doces.

É importante frisar que existem outras frutas que tem como função, ajudar a emagrecer e melhorar nossa saúde, no decorrer do mês, vamos compartilhar algumas outras.

A prática de exercício físico e o consumo de frutas faz emagrecer mais rápido

Não deixe de exercita-se, as atividades físicas são fundamentais para nossa saúde, estando gordo ou magro, tem que fazer exercícios para fortalecer o coração e viver melhor.

A prática de exercício físico e o consumo de frutas faz emagrecer mais rápido. (imagem: reprodução/internet)

Portanto, não use a desculpa de falta de tempo, pois, se você fizer uma caminhada diária de até 45 minutos, já será suficiente para prolongar seus dias de vida e melhorar sua autoestima e flacidez da pele, entre outros.

Outros benefícios promovidos pela prática de exercícios físicos, são eles:

  • Você vai se sentir mais dispostos as atividades diárias;
  • Através da transpiração, você eliminará com maior facilidade e rapidez, as toxinas do seu corpo;
  • Melhora a saúde pele;
  • Melhora a qualidade do seu sono, ajudando a diminuir as ACNE e entre outros.

Sendo assim, priorize essas frutas diariamente, coma bastante legumes e não esqueça de fazer algum tipo de atividade física. Até a próxima e confira outros artigos aqui da folha.

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Postado por: Cleia Santana