Emagrecer rápido: 3 riscos graves das dietas restritivas
Emagrecer rápido é o objetivo daqueles que desejam perder peso e para isso acontecer acabam optando por dietas restritivas, prejudicando a saúde.
G M Rhaekyrion - 06 de Março de 2020 às 10:15:00

Emagrecer rápido é o objetivo daqueles que desejam perder peso e para isso acontecer acabam optando por dietas restritivas, prejudicando a saúde.

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Dessa forma, a busca pelo milagre de perde peso o máximo possível em menos tempo, gera uma ansiedade e busca malucas por dietas altamente restritivas.


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Sendo assim, escolher métodos mirabolantes, que muitas vezes custam sua saúde mental e física e podem não gerar resultados, leva a frustração.

(vix.com)

Portanto, resolvemos salientar os 3 graves riscos das dietas restritivas para emagrecer rápido.

1 – Efeito sanfona e efeito reboot

Então, já deve ter ouvido falar sobre o efeito sanfona, comumente presente em quem vive dando furos no plano alimentar.

Mas, tal qual, há o efeito reboot, que significa, simplesmente, ganhar todo ou o dobro de peso perdido no período da dieta.

Portanto, entrar em um plano alimenta totalmente restritivo pode ocasionar em ambos os efeitos mencionados.

2 – Ansiedade e compulsão

Assim que há uma imposição pessoal em emagrecer rápido e que para isso é necessário sofrer, muitas pessoas encaram planos alimentares torturantes.

Sendo assim, é comum a compulsão e ansiedade, que levam a um desequilíbrio emocional e falta de autoaceitação.

Portanto, a saúde é ignorada, acabando por ocasionar problemas graves, tal qual úlceras, fraqueza e glicemia baixa.

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3 – Taxa nutricional baixa

Então, quando se fala em dietas restritivas, também se reduz o consumo de vários nutrientes importantes.

Dessa forma, é comum haver um desequilíbrio nutricional em pessoas que encaram planos alimentares tão rigorosos.

Portanto, há a necessidade de suplementação nutricional, que desencadeia uma constante crescente na sociedade em se alimentar de cápsulas.

Emagrecer leva tempo

Por fim, vale salientar que emagrecer está inteiramente relacionado com a mudança de hábitos e que isso demanda tempo.

Então, tenha paciência, consulte um profissional e não baseie em padrões de beleza corporal.

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Postado por: G M Rhaekyrion
Escritora de ficção e fantasia, colunista de site em entretenimento, moda, saúde, beleza e bem-estar. Bióloga por formação, pela Universidade Federal de Alagoas e, eventualmente, faço criticas narratológicas para escritores de ficção.