Emagrecer rápido é o objetivo daqueles que desejam perder peso e para isso acontecer acabam optando por dietas restritivas, prejudicando a saúde.

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Dessa forma, a busca pelo milagre de perde peso o máximo possível em menos tempo, gera uma ansiedade e busca malucas por dietas altamente restritivas.


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Sendo assim, escolher métodos mirabolantes, que muitas vezes custam sua saúde mental e física e podem não gerar resultados, leva a frustração.

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Emagrecer rápido: 3 riscos graves das dietas restritivas
(vix.com)

Portanto, resolvemos salientar os 3 graves riscos das dietas restritivas para emagrecer rápido.

1 – Efeito sanfona e efeito reboot

Então, já deve ter ouvido falar sobre o efeito sanfona, comumente presente em quem vive dando furos no plano alimentar.

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Mas, tal qual, há o efeito reboot, que significa, simplesmente, ganhar todo ou o dobro de peso perdido no período da dieta.

Portanto, entrar em um plano alimenta totalmente restritivo pode ocasionar em ambos os efeitos mencionados.

2 – Ansiedade e compulsão

Assim que há uma imposição pessoal em emagrecer rápido e que para isso é necessário sofrer, muitas pessoas encaram planos alimentares torturantes.

Sendo assim, é comum a compulsão e ansiedade, que levam a um desequilíbrio emocional e falta de autoaceitação.

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Portanto, a saúde é ignorada, acabando por ocasionar problemas graves, tal qual úlceras, fraqueza e glicemia baixa.

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+Emagrecer rápido ou devagar? Entenda a diferença e qual o melhor

3 – Taxa nutricional baixa

Então, quando se fala em dietas restritivas, também se reduz o consumo de vários nutrientes importantes.

Dessa forma, é comum haver um desequilíbrio nutricional em pessoas que encaram planos alimentares tão rigorosos.

Portanto, há a necessidade de suplementação nutricional, que desencadeia uma constante crescente na sociedade em se alimentar de cápsulas.

Emagrecer leva tempo

Por fim, vale salientar que emagrecer está inteiramente relacionado com a mudança de hábitos e que isso demanda tempo.

Então, tenha paciência, consulte um profissional e não baseie em padrões de beleza corporal.

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14 COMENTÁRIOS

  1. Dicas valiosissimas !!!Adorei
    Voce que nao tem muito tempo e vive na correria do dia a dia mais quer manter a forma,
    venha perder de 5 a 10KG Em Apenas 17 Dias.acessando esse

  2. muito boa a materia aprendi bastante, fiz um treinamento de 17 dias com a nossa amiga Renata e perdi varios kilos hoje me sinto bem melhor quando ja posso voltar vestir minhas roupas de antes no meu guarda roupa, pesando que todos deveriam tambem ter acesso a esse conteudo que me ajudou muito vou disponibilizar o link do treinamento dela pra voces poderem perder aqueles kilinhos extras, voces podem acessar diretamente na plataforma da hotmart _____——->>> https://go.hotmart.com/P23137997Q?dp=1 <<<——–

    RESPONDER

  3. hoje em dia há pessoas buscando emagrecer de maneiras não saudáveis, há um grande risco em seguir dietas malucas não provadas pela ciência na internet, mas depois de muita pesquisa achei um método provado e respaldado por um médico. aqui está o link:

    bit.ly/metodoinfalivelemagrecimento

    espero ter ajudado!

  4. Quer emagrecer com saude e suporte proficional!!!!! E-book completo para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias! Mesmo que você não tenha muito tempo disponível e não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso, conta com Grupo VIP no Facebook e Lista de Transmissão Vip Diária no WhatsApp com instruções especias do desafio pela coach, mais de 250 receitas lowcarb & detox, exercícios, áudios para combater crises de ansiedade e compulsão alimentar e uma comunidade de pessoas motivadas a perderem peso de forma saudável e sem sofrer…

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