31 de Janeiro de 2020, atualizado ás 10:01

Entenda como funciona as 3 famosas dietas para emagrecer rápido

Por: | Saúde


Tenho certeza de que você já pesquisou sobre dietas para emagrecer rápido, pensando em algum evento especial, mas duvido que já tenha ouvido falar sobre como elas funcionam.

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Para explicar os efeitos desses planos alimentares rigorosos e se são indicados para você, trouxemos as 3 famosas dietas para emagrecer rápido mais usadas nos programas de perda de peso do mundo inteiro.

Entenda como funciona as 3 famosas dietas para emagrecer rápido. (emagrecendosemmisterios.com)

Classificadas no ranking U.S Best Diets, uma pesquisa que avalia os melhores programas alimentares do mundo, as dietas para emagrecer rápido se destacaram por sua eficiência e resultados verdadeiros.

Destacamos as 3 primeiras colocadas e vamos explicar por que elas são eficientes em emagrecer.

Porém, é importante ressaltar que nem sempre perder peso rapidamente é sinônimo de saúde. Consultar um profissional é a melhor maneira de garantir resultados duradouros.

1º – Programa HMR

Health Management Resources (Programa de Recursos de Gestão da Saúde), é uma dieta que consiste em reduzir a quantidade de calorias ingeridas diariamente. Substituindo as refeições por shakes produzidos e fornecidos pelo programa em questão.

Conseguindo uma nota de eficiência em perda de peso alta, a HMR foi classificada em 1º lugar.

Porém, nos critérios de saúde e facilidade para manter o emagrecimento a longo prazo, deixou a desejar.

Além de ser considerada cara e inacessível, pois sua comercialização é exclusiva dos EUA.

2º – Dieta Optavia

Igualmente oriunda de empresas alimentícias EUA, a dieta optavia combina refeições pouco calóricas com suplementos da empresa, que são nomeados como “combustíveis” e não possuem carboidratos.

As orientações para o consumo dos suplementos são de acordo com cada caso abordado, sendo uma dieta muito popular nas mídias sociais, mas pouco conhecida nacionalmente.

Apesar da promessa milagrosa de perda de peso, essa dieta possui uma restrição calórica rígida e possivelmente perigosa, além de contar com o consumo de suplementos que são altamente processados, consequentemente, prejudiciais a saúde.

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3º – Atkins diet

A famosa dieta da proteína, foi a que conseguiu a terceira colocação. Consistindo em uma alimentação que corta o consumo de carboidratos e o substitui por proteínas.

Possuindo 4 fases (indução, perda de peso contínua, pré-manutenção e manutenção), essa dita é semelhante a cetogênica, no quesito induzir a queimar de gordura pela restrição brusca de calorias.

Entretanto, ela não é considerada uma dieta saudável, apesar de ter ganhado pontos no quesito saúde pela ausência de produtos industrializados e manutenção do consumo de nutrientes.

Pode ser altamente perigosa para a saúde e não deve ser seguida sem orientação médica.

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G M Rhaekyrion

Escritora de ficção e fantasia, colunista de site em entretenimento, moda, saúde, beleza e bem-estar. Bióloga por formação, pela Universidade Federal de Alagoas e, eventualmente, faço criticas narratológicas para escritores de ficção.

  

76 Comentários

  1. Hoje é seu dia de SORTE!

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  2. Rodrigo disse:

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  3. Renata aparecida gomes cauzo disse:

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  8. Mattheus Silva disse:

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  12. Nerdão disse:

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  17. Aprenda esse simples método passo a passo que vai iniciar o seu processo de
    emagrecimento definitivo, detoxificar seu organismo, melhorar a sua saúde e aumentar a sua autoestima!

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    Olá, a folha hoje, adorei seu artigo

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  28. Nalin disse:

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  34. Paola Chaves disse:

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  40. Roney disse:

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  44. andreia disse:

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  45. isk disse:

    olá afolhahoje desejo o futuro saudavel para todas as pessoas!!!
    Descubra o Método de Emagrecimento Utilizado Por Milhares de Mulheres, Para Perder de 5 a 10KG Em Apenas 17 Dias

  46. Não perca tempo com dietas que só prometem uma mudança e você não vê nenhum resultado.A dieta 17 dias é totalmente comprovada por especialistas e com baixo custo.CORRE QUE SÃO POUCAS VAGAS PARA O GRUPO DE SUPORTE!!!!

  47. sueli disse:

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    Como a Dieta de 17 Dias Funciona: Acesse esse link para obter mas

  48. Isael silva disse:

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  49. Amanda souza disse:

    Dicas muito boa, conhecir um dos melhores métodos para perder peso em 17 dias acesse o link rápido é fácil

  50. marcelo ferreira disse:

    olá A folha Hoje tudo bem ? Descubra o Método de Emagrecimento Utilizado Por Milhares de Mulheres, Para Perder de 5 a 10 KG Em Apenas 17 Dias.

  51. Iury costaa disse:

    (Dieta de 17 Dias) você quer emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias.? Acesse o link Abaixo

  52. Andreza disse:

    Olá Folha hoje tudo bem? Está com dificuldades de emagrecer rápido? Quer aprender emagrecer de um jeito fácil?
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  53. larissa disse:

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  54. DIETA DE 17 DIAS !
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  55. Marcela disse:

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  56. Pior que eu estava tendo dificuldades em emagrecer, cheguei a fazer dietas absurdas e acabei prejudicando minha saúde.

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    Desejo sucesso a todos, abraço!!!

  57. Alison disse:

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  58. Elivelton disse:

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  59. Elivelton disse:

    Olá a Folha hj e tudo bem !!
    É POSSÍVEL SIM!
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  60. Sabia que é possível emagrecer em poucos dias e de forma saudável?
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  61. Lucas disse:

    Quer emagrecer de maneira saudável?
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  62. Harisson disse:

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  63. Davi Alves disse:

    (A Folha Hoje) Olá, tudo bem ? Foi bastante construtivo o post desse site, mas queria falar com você sobre dificuldade para emagrecer, se cansou daquelas dietas que prometem muito e não surtem resultados ? Já gastou muito tempo e dinheiro com dietas milagrosas e absurdas ?
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  64. Josiane disse:

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  65. Ola a folha hoje tudo bem?Descubra o Método de Emagrecimento Utilizado Por Milhares de Mulheres, Para Perder de 5 a 10KG Em Apenas 17 Dias
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  66. Olá a folha hoje tudo bem?? Comece a eliminar de 5 à 10 kg nos primeiros 21 dias e siga o novo protocolo até chegar ao seu peso desejado.

    Tudo isso de Forma Fácil e Saudável.

    Sem passar fome, sem tomar remédios prejudiciais, sem se matar de fazer exercícios monótonos e chatos e sem colocar a sua saúde em risco

  67. Levy Felix disse:

    OLÁ, ESTÁ COM DIFICULDADES PARA PERDER AQUELAS GORDURINHAS? DESCUBRA O MÉTODO DE EMAGRECIMENTO UTILIZADO POR MILHARES DE MULHERES, PARA PERDER DE 5 A 10 KG EM APENAS 17 DIAS.

  68. Leo disse:

    Descubra o Método de Emagrecimento Utilizado Por Milhares de Mulheres, Para Perder de 5 a 10KG Em Apenas 17 Dias

  69. Thiago Silva disse:

    DIETA DE 15 DIAS VAI TE AJUDAR PASSO A PASSO A PERDER MEDIDAS A CADA DIA, SEM MUITO ESFORÇO E COM UM CARDÁPIO QUE REALMENTE MUITO BOM!
    ESTE PLANO FOI DESENVOLVIDO PARA VOCÊ OBTER O MÁXIMO DESEMPENHO NA SUA DIETA E REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E CONSEGUIR PERDER PESO DEFINITIVAMENTE, SEM O PERIGO DO EFEITO YOYO. MUITAS PESSOAS JÁ SE BENEFICIARAM DELE

  70. Olá, quero divide com todos aqui algo que descobri!!!.
    e que também pode ser agregado as dicas dessa materia.
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  71. veronica disse:

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  72. Carlos disse:

    Olá a Folha Hoje !, Está com dificuldades para emagrecer ?
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  73. higor disse:

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  74. Roberta disse:

    Olá, tudo bem? Ótimas dicas… Vejam Também o Método que realmente funciona emagrecer em Apenas 17 Dias… ( Perder de 5 a 10 kg em 17 dias)
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