11 de Dezembro de 2018, atualizado ás 11:12

Fruta ajuda emagrecer 8 kg e seca barriga em até 5 dias



Por: | Beleza

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Essa fruta foi julgada a muitos anos atrás por ser vilã da dieta, porém nos dias atuais ela é considerada uma das maiores armas para emagrecer.

Fruta ajuda emagrecer 8 kg e seca barriga em até 5 dias (imagem: Reprodução/internet)

E o mais incrível, ela não ajuda apenas emagrecer, a fruta facilita também a perder os temidos pneuzinhos no abdômen, secando a barriga com maior rapidez.

Essa Fruta entrou na lista, das frutas mais procuradas para as pessoas que desejam emagrecer rápido, sem agredir a saúde física.

Além de oferecer esse benefício na luta contra a balança, ela proporciona diversos benefícios não só para a perda de peso, mas também para a saúde.

Quais o benefícios que essa fruta proporciona para a saúde e como ajuda a emagrecer

Por ser um alimento nutritivo, essa fruta ajuda a ter uma vida mais longa e saudável, ela auxilia nos tratamentos respiratórios, combate os problemas bucais.

Além disso, recupera os cabelos danificados, diminui as inflamações, combate ao estresse e ainda ajuda no processo de emagrecimento.

Fruta ajuda emagrecer 8 kg e seca barriga em até 5 dias (imagem: Reprodução/internet)

As substâncias presentes em suas vitaminas, faz a eliminação de toxinas ruins que impedem a perda de peso, quando a fruta entra em contato com o organismo, faz uma limpeza, auxiliando a queima de gordura corporal.

Que fruta é essa que ajuda a emagrecer?

Essa fruta é o famoso abacate, por possuir um alto teor de calorias, ele foi excluído de muitas dietas, porém o que muitos não sabiam, é que a gordura presentes nele, são boas, e ao invés de engordar ajuda é a emagrecer.

Segundo as pesquisas, o abacate pode diminuir o índice de gordura corporal, e ainda reduz o risco da síndrome metabólica, que pode gerar a diabete e aumento de peso.

Além de ser rico em vitaminas, o abacate é ótimo para a pele, ajuda a proteger o coração, reduz os riscos de colesterol, favorece um bom funcionamento do intestino, promove o ganho de massa muscular, e atua na imunidade.

Fruta ajuda emagrecer 8 kg e seca barriga em até 5 dias (imagem: Reprodução/internet)

Confira as dicas de receita adicione o abacate em sua dieta e mantenha uma alimentação saudável

Mousse de abacate com Whey protein

Ingredientes:

  • Meio abacate grande
  • 2 scoops de whey protein chocolate branco

Preparo: Bater com o mixer ou no liquidificador, é bastante fácil e prático, sirva-se em seguida.

Creme de abacate com passas

Ingredientes:

  • 1 abacate
  • 1/2 colher (sopa) de figo seco ou uvas passa

Preparo: Deixe as frutas secas de molho num recipiente com água durante a noite, durante a manhã, escorra as frutas, reserve duas xícaras do caldo onde ficaram de molho.

Corte o abacate em pedaços, bata tudo no liquidificador até obter uma consistência homogênea. E está pronto, além de delicioso é funcional.

É importante citar, que para conseguir os efeitos desejados, inclua atividades físicas de ao menos meia hora em seu dia-a-dia, e mantenha uma alimentação saudável, para melhores resultados.

Lembre-se que antes de iniciar qualquer dieta, providencie uma consulta com seu médico nutricionista para avaliar o seu caso.




Cleia Santana

  

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