Conheça a fruta que ajuda emagrecer até 8 kg em 30 dias
Por: Cleia Santana / 10 de Dezembro de 2018 às 12:21:53 , atualizado ás 10:51 PM

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Rica em vitamina C, o Goji Berry conta com inúmeros nutrientes que ajudam a melhorar o sistema imunológico, além de ajudar a emagrecer até 8 kg em 30 dias, melhora o humor e evita derrames e problemas oftalmológicos. Confira todos os benefícios no decorrer do artigo.

Conheça a fruta que ajuda emagrecer até 8 kg em 30 dias. (imagem: reprodução/internet)

A fruta passou a ser considerada superalimento por possuir alto teor de nutrientes como, fibras, aminoácidos, ácidos graxos essenciais, antioxidantes, vitaminas e minerais, além de melhorar o humor. Leia: Calcule sua massa corporal e descubra se você precisa perder peso.

Principais benefícios do Goji berry A Goji Berry possui uma enorme concentração de vitamina C, que por sua vez melhora e fortalece o sistema imunológico. O fruto é excelente para quem tem o desejo de perder peso, pois melhora a digestão e promove a sensação de saciedade. O fruto possui vitamina A e aminoácido taurina, que tem como função proteger as células o olho. Além de ser rica em carotenoides que por sua vez são fortes antioxidantes que mantem a saúde das células.

Conheça a fruta que ajuda emagrecer até 8 kg em 30 dias. (imagem: reprodução/internet)

Leia também: Você deseja perder peso? Saiba os passos iniciais para emagrecer E por fim, por ser rico em antioxidantes, o fruto ainda ajuda a prevenir doenças como câncer, gripes e aterosclerose. E de quebra, é excelente para melhorar o humor e reduzir o estresse. Vale lembrar que, o fruto deve ser consumido de forma correta para promover tais benefícios. Além desses, o fruto ainda contribui para a perda de peso como também, auxilia e aumenta a disposição para a prática de exercícios físicos, ajuda no ganho de massa magra, protege o coração e combate as celulites.

Receita Suco Goji berry para perder peso

Para emagrecer de forma saudável, basta consumir entre 25-30g de goji berry diariamente. No caso do suco, 100 a 150ml é suficiente. Confira receita! Ingredientes * 15g de Goji berry desidratada * Suco de 2 laranjas * 40 g de framboesas Modo de preparo Deixe o fruto de molho em 170 ml de água por 15 minutos. Esprema a laranja e bata todos os ingredientes no liquidificador. Após isso, beba sem sem adicionar açúcar.

Conheça a fruta que ajuda emagrecer até 8 kg em 30 dias. (imagem: reprodução/internet)

Assim como toda dieta, essa é mais uma que deve ser agregada aos exercícios físicos e a reeducação alimentar. Conheça os sucos que ajudam a perder peso, e conheça os chás emagrecedores. Veja também: Melhores receitas de sucos detox para emagrecer rápido no verão.

Quando não consumir o Goji berry?

A goji berry deve ser usada de forma moderada e deve ser agregada a uma dieta balanceada. Para descobrir a quantidade exata para seu consumo, procure um nutricionista para que o mesmo possa fazer uma avaliação pois, cada organismo funciona de forma diferente. Vale ressaltar que devem evitar essa fruta, as gestantes, lactantes, diabéticos e pessoas que tem problemas com pressão alta. Além daquelas que faz uso diário de medicamentos para tratamentos de antidepressivos, antifúngicos, medicamentos para tratamento de câncer, antivirais, colesterol alto e controle de hormônios ou osteoporose.

Postado por: Cleia Santana

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