Conheça a fruta que promete fazer emagrecer 4kg em uma semana

Essa fruta possuem diversos benefícios para sua saúde, além de melhorar a digestão, suas calorias são baixas e ainda ajuda a emagrecer rapidamente.

Estamos falando do mamão, quem não ama essa fruta deliciosa? o mamão com seu saboroso gosto, conquistou e conquista as pessoas de todo mundo.

A fruta possui uma enzima cujo o nome é papaína, que é ótima para saúde, além dos inúmeros benefícios que o mamão traz para melhorar o bem-estar do nosso organismo.

A capacidade da fruta em acelerar o metabolismo do organismo é incrível, por isso ocorre a perda de peso.

Conheça alguns dos benefícios dessa fruta deliciosa que ajuda a emagrecer

O mamão possuí vitamina C marcando presença em sua composição, sendo assim, a fruta protege os joelhos e as estruturas do corpo.

Além de que quanto mais madura a fruta estiver, maior será a sua concentração dos nutrientes, a sua casca sobre a pele favorece na eliminação de manchas e ainda neutraliza as rugas.

Uma fatia da fruta consumida em jejum, promove um ótimo funcionamento do fígado e dos rins. E ainda é ótimo para as pessoas que tem problemas digestivos ou intestinais.

 Veja outros benefícios da fruta

• Possuí ação antioxidante;
• Cicatrizante;
• Promove a produção de massa muscular;
• Melhora a digestão;
• Ajuda a emagrecer;
• Favorece o sistema imunológico.

Conheça a dieta do mamão para ajudar a perder peso

Primeiro e 2 dia:

A dieta é um pouco difícil, porém seu organismo precisa estar limpo de todas as toxinas, para isso acontecer você irá precisar se alimentar apenas da fruta.

Isso irá durar nos primeiros dois dias, caso sentir mais fome, se alimente de mais mamão.
Faça a ingestão de bastante água, de preferência pura, pois ela irá ajudar limpar as impurezas do organismo, por conter muito betacaroteno.

No início é normal você sentir um pouco de dores de cabeça, pois seu corpo está em processo de desintoxicação, caso seja uma dor leve, não se preocupe.

Terceiro, quarto e 5 dia:

No decorrer desses 3 dias que faltam, consuma água com limão, junto com uma banda do mamão.
Depois de meia hora, você poderá ingerir iogurte natural com cereais integrais, porém não interrompa ingestão do mamão diariamente no período da dieta do mamão.

Pode ingerir também, legumes cozidos ou crus, é importante evitar farinha, açúcar, lácteos, e grãos como o feijão.

Quando sentir fome coma a fruta, você poderá consumir o mamão de seis a seis horas, intercalando com uma porção de salada.

Essa dieta tem o período de 5 dias, tempo adequado para desintoxicar o organismo e emagrecer.

Quando finalizar a dieta faça a ingestão de alimentos leves, como sopas, sucos, saladas, cereais integrais, que possuem facilidade na digestão.

Observação; Pessoas com problemas de saúde ou doenças, como hipertensão e diabetes, não podem fazer essa dieta.

Antes de iniciar qualquer dieta, consulte-se com seu médico nutricionista para avaliar melhor o seu caso.