Conheça a fruta que promete fazer emagrecer 7 quilos em 5 dias
Por: Cleia Santana / 28 de Novembro de 2018 às 11:39:39 , atualizado ás 10:54 PM

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Essa fruta é considerada, uma das mais potentes quando o assunto é emagrecer rápido, além de auxiliar a sua dieta, sem prejudicar a saúde do organismo.

Conheça a fruta que promete fazer emagrecer 5 quilos em uma semana (imagem: Reprodução/internet)

Acrescentar essa fruta em sua alimentação, ira ajuda-lo não só na perda de peso, mas também, em vários benefícios para a sua saúde e bem-estar. Pois ela ajuda a diminuir o risco de diabetes, por possuir um baixíssimo índice glicêmico, combate o surgimento de problemas respiratórios como a asma e diminui problemas de doenças cardiovasculares. Além de ajudar aliviar dores de gastrite, é cicatrizante em úlceras gástricas. Promove também o emagrecimento pois ela contém fibras que reduzem o apetite.

Qual fruta ajuda a perder peso? Essa fruta incrível, é a maça, além desses benefícios, a maça possui uma quantidade de açúcar que o organismo necessita para combater a compulsão por doces.

Conheça a fruta que promete fazer emagrecer 5 quilos em uma semana (imagem: Reprodução/internet)

Além de que, ela promove uma enorme saciedade, que consequentemente irá fazê-lo se alimentar bem menos, desta forma a maça se tornou uma grande aliada para as pessoas que desejam emagrecer.

Conheça e aprenda a dieta da maça para emagrecer

Para iniciar a dieta da maça, você precisa saber algumas regrinhas, incluindo, consumir ao menos, 2 litros de água durante o dia e evitar consumir alimentos gordurosos. Além disso, existe um planejamento especificado para cada dia, sendo que no primeiro dia só poderá se alimentar de maça, nos dias restantes poderá acrescentar verduras, frutas, lacticínios e carnes magras.

A dieta da maça é feita apenas em 5 dias, veja o passo a passo;

Primeiro dia: Nesta dieta o almoço é previamente pequeno, apenas ingerido por maças, inclusive o jantar. Outra dica, você poderá consumir até 1,5 kg divididos durante o dia, lembrando que é importante consumir bastante água. Segundo dia: Café da manhã, será 150 ml de leite ou um liquido vegetal, e claro uma maça. No almoço, uma porção de saladas verdes, preparada apenas com azeite, e o jantar 2 maças. Terceiro, quarto e quinto dia: Café da manhã consuma uma fatia de pão integral, uma maça, e um ovo mexido. No almoço poderá ingerir vegetais salteados ou saladas, não esquecendo de consumir a maça.

Conheça a fruta que promete fazer emagrecer 5 quilos em uma semana (imagem: Reprodução/internet)

No lanche, adicione uma porção pequena de frutos secos e um iogurte natural. No jantar, consuma peixe, maça e vegetais. Vale lembrar que essa dieta só poderá ser feita durante 5 dias, e quando finaliza-la, continue com uma alimentação saudável, acompanhada de exercícios físicos para obter melhores resultados. É importante citar, que antes de iniciar quaisquer dieta, procurar ajuda médica especializada, nesse caso um nutricionista, para avaliar melhor o seu caso.

Postado por: Cleia Santana

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