Conheça os benefícios da banana e inclua a fruta em suas refeições

Os efeitos positivos que as bananas podem ter na saúde intestinal são bastante conhecidos, mas estão longe de ser o único benefício que a fruta tem para oferecer

Por: Fredson Navarro - Jornalista
29/06/2021 às 21:27 - atualizado em 29/06/2021 às 22:06

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Os efeitos positivos que as bananas podem ter na saúde intestinal são bastante conhecidos, mas estão longe de ser o único benefício que a fruta tem para oferecer. A Folha Hoje apresenta outras valências da banana que, provavelmente, desconhecia.

1 – A sua pele pode melhorar:
A ingestão de manganês pode significar uma melhoria na aparência da pele, porque é essencial para a produção de colágeno.

2 – Podem evitar câimbras musculares:
As bananas contêm eletrólitos essenciais que podem ajudar a manter o corpo hidratado e equilibrado.

3 – Equilibra o sal ingerido:
Os níveis de potássio são cruciais para a saúde geral, especialmente se ingerir muito sal na sua alimentação. Este é um nutriente essencial que ajuda a combater os efeitos negativos do sódio.

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Fredson Navarro
Fredson Navarro é jornalista, formado em 2005 pela Universidade Tiradentes. Atua no mercado sergipano há mais de 15 anos. Saiba mais sobre Fredson em seu perfil!