Pele bonita ? Confira 5 alimentos que a prejudicam



Jobiany Oliveira - 17 de Julho de 2019 às 22:50:33

Você sabia que existem alguns alimentos que prejudicam a nossa pele? Se a resposta for não, fique tranquilo(a).

Neste artigo vamos abordar sobre os 5 principais alimentos que podem prejudicar a nossa amada cútis.

1. Laticínios podem prejudicar nossa pele ?
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Os laticínios como o iogurte, leite, queijo amarelo, doce de leite e leite condensado são ricos em gordura .

Portanto eles aumentam a oleosidade da nossa pele e ,consequentemente, podem vir a gerar algum grau inflamatório. É a famosa acne.

O cálcio que está presente nestes alimentos podem também serem encontrados na couve flor, castanha, brócolis, pistache , nozes, espinafre , entre outros. Dessa forma, podemos substituir os laticínios por estes.

2. E o açúcar ?

Uma quantidade elevada de açúcar no sangue pode gerar diversos problemas de saúde. Assim, a pele sofre com este alimento se usado em demasia, tornando-a enfraquecida.

Pois afeta os tecidos como o colágeno, deixando a epiderme mais vulnerável a linhas de expressões, rugas e manchas .

Portanto , quanto ao chocolate, devemos observar que não é o cacau que faz mal a nossa pele e sim a grande quantidade de açúcar encontrado nesse alimento.

3. Frituras prejudicam nossa pele ?
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A fritura é um grande vilão nosso, pois além de fazer você ganhar alguns quilinhos extras, também faz mal para nossa pele, porque as substâncias presentes na composição das frituras não são metabolizadas pelo corpo.

Dessa maneira, a fritura não entra com finalidade nas células e assim elas se transformam em gordura localizada , deixando nossa pele mais oleosa, entupindo os poros e facilitando o aparecimento da acne.

4. Bebidas alcoólicas

O consumo excessivo de álcool se tornou um grande problema em nossa sociedade, uma vez que encontramos jovens e adultos com diversos problemas de saúde que estão ligados ao consumo de álcool.

Então, temos que ter moderação na hora que formos consumi-lo, pois além de ter grandes impactos em nossa saúde a nossa pele sente estes impactos indesejáveis .

O álcool faz com que a nossa pele perca a umidade , ficando sem brilho e ainda mais suscetível ao envelhecimento precoce.

5. Sódio
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O sódio que é o nosso famoso sal de cozinha , caso seja engerido em excesso pode causa retenção de líquidos, levando assim o ganho de peso.

Pois para compensar o excesso de sódio, o organismo retém mais água, promovendo o inchaço do corpo. Podendo até levar o inchaço para a região dos olhos ( para quem possui esta região mais fina).

Dessa forma, é de extrema importância que tenhamos uma boa hidratação, ingerindo pelo menos 2 litros de água por dia. Outra dica é ter um equilíbrio no consumo de sódio diário.

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fonte youtube

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Postado por: Jobiany Oliveira
Olá meu nome é Jobiany Fontes. Sou estudante de Estética e Cosmética e sou apaixonada pelo mundo da saúde e beleza estética.