Após as festividades do mês de Junho, no São João e São Pedro, está na hora de retornar a dieta para emagrecer saudavelmente. Confira 3 receitas que ajudam a perder peso rápido.

Receitas detox para emagrecer rápido e perder peso com saúde
Receitas detox para emagrecer rápido e perder peso com saúde(imagem: Resolução/internet)

Além das receitas, é importante frisar as atividades físicas como ponto chave para acelerar sua dieta e assim emagrecer com saúde. Os exercícios tem uma enorme importância na sua vida.


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Portanto, se você que perder peso, é fundamental iniciar uma reeducação alimentar, consequentemente, buscar ajuda de um nutricionista. Os resultados serão surpreendentes e fazem bem a saúde de qualquer um.

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Receita de Água com mix desintoxicante que ajuda perder peso

O segredo aqui é a água aromatizada que ao ser misturada com alguns outros ingredientes, faz um bem incrível a saúde, realizando uma limpeza profunda do seu organismo.

Receita de Água com mix desintoxicante que ajuda perder peso
Receitas detox para emagrecer rápido e perder peso com saúde(imagem: Resolução/internet)

Ingredientes;

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  • 2L de água;
  • 1 limão (cortado em pequenas fatias);
  • 1 pepino médio (bem fatiado);
  • 1 pedacinho de gengibre (raspado);
  • Umas 10 folhas de hortelã.

O gengibre é importante pois, além dos seus benefícios positivos para quem quer emagrecer, ele torna a água saborosa.

Modo de Preparo

Primeiramente lave bem, todos os ingredientes. Em seguida, é só colocar todos em uma jarra com a água e aguardar umas 8 horas, uma ideia é fazer isso a noite. Após esse período, beba durante o dia.

Receita detox de limão, laranja e alface que faz emagrecer

Uma outra alternativa para eliminar as toxinas do organismo são as receitas do suco detox, em especial essa, de Limão com Laranja e alface. Comece emagrecer, fazendo o consumo diária das receitas detox.

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Os ingredientes são bem simples e são encontrados na maioria das vezes na feira ou no mercado. Saiba o que você vai precisar e como preparar.

Receita detox de limão, laranja e alface que faz emagrecer
Receitas detox para emagrecer rápido e perder peso com saúde(imagem: Resolução/internet)

Ingredientes

  • 1 (um) copo com suco feito com um limão;
  • 1 (um) copo de suco de duas laranjas-lima;
  • 6 (seis) folhas de alface;
  • meio copo de água mineral.

Modo de preparo

Eis a parte mais fácil, coloque todos os ingredientes no liquidicador, bata até que se misturem e em seguida, coar e beber. Uma dica valiosa é evitar o uso de açúcar.

Receita de sopa de repolho e legumes

Por fim, conheça essa maravilhosa sopa que faz emagrecer rápido e promove sensação de bem-estar.

Ingredientes

  • 3 colheres (sopa) de repolho picado;
  • 2 colheres (café) azeite;
  • 1 pitada de sal;
  • 1 cenoura;
  • 1 batata pequena.
Receita de sopa de repolho e legumes
Receitas detox para emagrecer rápido e perder peso com saúde(imagem: Resolução/internet)

Modo de preparo

Pegue os vegetais e cozinhe em um copo com 200ml de água. Bata tudo no liquidificador e pode consumir.

Dito isso, é só seguir essas receitas, alternando as receitas que sua dieta agradece. Confira outras receitas para perder peso rápido, no vídeo abaixo:

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