Extrato de própolis: benefícios e forma de usar no dia a dia

Própolis é produzido naturalmente pelas abelhas e traz muitos benefícios à saúde, inclusive atua melhorando a imunidade. Aprenda como usar!

Por: Josebel Pacheco - Nutricionista
19/05/2021 às 17:00 - atualizado em 20/05/2021 às 10:20

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A própolis é produzida a partir da colheita de seiva de árvores pelas abelhas, que ao entrar em contato com a cera e saliva do inseto, produz um líquido grudento e escuro, que serve como proteção para a colmeia.

Essa proteção da colmeia é considerada um polifenol, que tem muitas variações, atuando como antioxidante, e assim melhora a imunidade. É um ingrediente presente em diversos xaropes que atuam contra resfriados e gripes.

No entanto, para ser comercializada é necessário ser feito um “extrato de própolis”, que poderá ser consumido por via oral, mas também compõe outros produtos, como: hidratantes, pomadas, cápsulas e cosméticos.

Como é feito o extrato de própolis?

O extrato de própolis é feito a partir da obtenção do 300 gramas de própolis produzida pela abelha, diluído em 1 litro de álcool de cereais, que ficará fermentando por 30 dias.

Esse líquido é uma poderosa substância que traz muitos benefícios para a saúde.

Benefícios do extrato de própolis

Os benefícios da própolis são diversos, vamos conhecer os principais, acompanhe.

Auxilia na cicatrização de machucados

A própolis auxilia na cura de feridas, pois ela é um ótimo cicatrizante, acelerando o processo de contração e reparação dos tecidos.

A própolis estimula a migração de queratinócitos, que fará a cicatrização de forma eficaz.

Melhora os processos inflamatórios do corpo

Estudos apontam que o extrato de própolis tem ação anti-inflamatória, antibiótica e antioxidante.

Isso se dá pela presença de grande quantidade de flavonoides, que melhoram o sistema imunológico.

Protege o organismo da H. Pilory

Existe um estudo que constatou que o extrato de própolis tem função inibidora do desenvolvimento da bactéria Helicobacter pylori, que aumenta os sintomas da gastrite, úlcera e câncer de estômago.

Melhora o sono

A falta de sono pode atrapalhar as pessoas no desenvolvimento de suas tarefas do dia a dia, causando mau humor e falta de atenção.

O extrato de própolis interfere no corpo estimulando a produção de melatonina, e acaba auxiliando na regulação do sono.

Ajuda na saúde bucal

O extrato de própolis possui uma grande atividade antibacteriana, antiviral, anestésica, anti-inflamatória, que trazem muitos benefícios para a saúde bucal, evitando gengivas inflamadas.

Porém, a composição química ainda não está complemente elucidada e precisam ser realizados mais estudos.

Como usar o extrato de própolis

O uso do extrato de própolis é bem variável, segue abaixo algumas indicações:

  • Afim de regenerar os tecidos, aplique 2 gotas do extrato sobre a parte machucada, aplicando várias vezes ao dia.
  • Para melhorar a respiração, adicione 5 gotas do extrato de própolis na água fervente e realize inalação do vapor.
  • Pensando em melhorar a irritação na garganta, adicione 4 gotas em 1 xícara água e faça vários um gargarejo.
  • Afim de amenizar a tosse, adicione 6 gotas de extrato de própolis, em um chá e consumo em temperatura morna.

Contraindicações do uso do extrato

Apesar de possui muitos benefícios, a própolis deve ser usada com cautela, lembrando que ela não resolve todos os problemas de saúde existentes. Então, não deve ser usada indiscriminadamente.

A contraindicação está relacionada ao excesso de consumo, a dose de intoxicação é considerada quando a pessoa ingere 60 gotas por dia.

Referências:

MANARA, L. R. B. et al. UTILIZAÇÃO DA PRÓPOLIS EM ODONTOLOGIA. n. 3, p. 6, 1999.

WAKITA, J. L.; HERNANDES, L. BENEFÍCIOS DA PRÓPOLIS NA CICATRIZAÇÃO DA PELE. Arquivos do Mudi, v. 23, n. 3, p. 371–386, 2019.

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Josebel Pacheco

Josebel Pacheco
Josebel Pacheco, nutricionista formada pela Unisinos, com registro do Conselho Regional de Nutricionista-CRN2: 12962. Saiba mais sobre Josebel em seu perfil!