Whey Protein e seus benefícios para emagrecer ou ganhar massa
Por: Cleia Santana / 17 de Dezembro de 2018 às 12:00:25 , atualizado ás 11:42 PM

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Quem nunca ouviu falar no Whey Protein? Suplemento para ganho de massa muscular muito popular e consumido por atletas e praticantes de musculação. Confira todos os benefícios e descubra como ele ajuda a emagrecer e descubra quando deve ser consumido.

Whey Protein e seus benefícios para emagrecer ou ganhar massa. (imagem: reprodução/internet)

O Whey Protein também está sendo utilizado como ingrediente em várias receitas fit, pois de acordo com nutricionistas ele ajuda a diminuir a gordura do corpo ou seja, é aliado para quem deseja emagrecer.

O que é e para que serve o Whey Protein? Ajuda a emagrecer? Derivado do leite extraído em um processo especial, o Whey Protein é um suplemento com enorme concentração de proteínas que por sua vez, são responsáveis pelo crescimento e desenvolvimento dos músculos.

Whey Protein e seus benefícios para emagrecer ou ganhar massa. (imagem: reprodução/internet)

Leia: Batata doce ajuda a gerar massa muscular e a emagrecer. Seu uso é bastante comum entre atletas e adeptos da musculação, além de está sendo utilizada com frequência em receitas fit. O Whey Protein server para prevenir o colesterol ruim, para controlar a pressão arterial e é aliado para quem deseja emagrecer ou ganhar peso, quando agregado aos exercícios físicos e dietas saudáveis.

Quais os benefícios do Whey Protein?

O uso do Whey Protein gera vários benefícios, além de hipertrofia ajuda a emagrecer como também no alto valor biológico e recuperação muscular. Além de possuir a função de:
  • Antioxidante;
  • Melhora o humor;
  • Ajuda no Combate de vírus e bactérias;
  • Promove o aumento dos níveis de concentração do HDL (colesterol bom);
  • Auxilia na prevenção do diabetes tipo 2;
  • Auxilia na redução de doenças cardíacas e é a favor da pressão arterial.

Quais os benefícios deste suplemento? (imagem: reprodução/internet)

Além dos benefícios acima, o suplemento também ajuda a:
  • Promove o aumento da massa muscular;
  • Trabalha na recuperação dos músculos;
  • Promove a melhora dos ossos;
  • Contribui para o emagrecimento e promove a saciedade;
  • Possui alto valor biológico;
  • Fonte de aminoácidos;
  • Possui a função de manutenção da massa magra;
  • Melhora o sistema imunológico.
Leia também: Emagrecer ou Perder Peso? Saiba a diferença e qual é o melhor!

Contraindicações e como tomar o Whey Protein?

O Whey Protein não possui contraindicações com relação a idade e pode ser ingerido por qualquer pessoas que estiver precisando de proteínas.

Contraindicações e como tomar o suplemento que ajuda a emagrecer. (imagem: reprodução/internet)

De acordo com pesquisas e profissionais, o melhor momento para consumir o suplemento é após o treino, que é a hora exata em que os músculos precisam de reparos. Veja também: Suor durante o treino, prejudica o cabelo! Como evitar isso? Vale lembrar que não se pode exagerar no consumo do mesmo, pois, o exagero pode afeitar os rins e figados. O ideal é não ingerir mais de “2 gramas de proteínas por quilo de peso”, outros. Vale destacar a importância de buscar ajuda profissional. A Nutricionista Patricia Leite lançou em seu canal no youtube “5 Mitos do Whey Protein e Alertas”, confira:

Postado por: Cleia Santana

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